Gjimnastikë në scoliosis


Scoliosis - një devijim nga pozicioni normal shpinë. Shkaku kryesor i spondiloartroza - sëmundjet e nyjeve dhe kockave shpinë outgrowths origjinën e tyre. Këto rritje mund të shfaqen jo vetëm në të rriturit. Prandaj, mjeku çdo vit kontrolloni të gjithë nxënësit për shtrembërim, dhe më vonë të përshkruara ushtrim terapeutik.

Besohet se rreziku i scoliosis vetëm modulim organet e brendshme, por i shkatërrimit vjen shumë rrallë. Shkalla e lartë e scoliosis - shtylla kurrizore e lindur e rritjes në neglizhencës programit dhe jo të fëmijëve, çfarëdo qoftë ajo ishte e pashpresë. Për fat të mirë, tendenca për përparimin e scoliosis është vërejtur. Por, megjithatë, kurbatura e vogël e shpinë mund të çojë në mbingarkesë joints saj të brendshme në anën konkave të scoliosis.

Pra, mos u habitni nëse edhe më i riu në radiografitë shfaqen rritje e plot hala në nyjet e shpinë. Këtu, natyrisht, më shumë mundësia e dhimbjes kurrizore se njerëzit që nuk kanë përhapjen tillë. Të rinjtë në mënyrë të qartë psiqikisht e vështirë të tolerojë sëmundjen se sa të rriturit, për shkak të lëvizshmërisë së kufizuar ato paraqiten komplekset caktuara.

Shpinë lakuar në rrafshin frontal mund të krahasohet me armën e lashtë - një hark. Gjatësia e muskujt e shpinë është e ndryshme. Me anët konkave është më e madhe se konveks. Dallimi në gjatësi duket nga sjellje të pahijshme. shikoni në fëmijën tuaj kur ai e bën detyrat e shtëpisë. Shpinë e tij është pothuajse gjithmonë udhëhiqet në një anë. Në qoftë se ju përdorni bust gabuar sigurimit, muskujt e mbrapa të mësohen me të dhe gjithmonë do të shkojnë në këtë pozicion, duke pasur parasysh se ajo është e saktë. Ai vijon se ka gjithmonë presion pabarabartë dhe nyjeve vertebral dhe organet vertebral. Nga ky trup i deformuar dhe për të blerë lartësi të ndryshme. Ndryshe scoliosis ruajtur për shkak të dallimeve në gjatësinë e muskujve, scoliosis, përcaktuar vertebra deformuar, të pashërueshme.

Metodat veprimet


// '); //]]>

Në praktikë evropiane, në varësi nga shkalla e scoliosis, si një masa efektive të trajtimit mund të përdorë: a gjimnastikë specializuara antyskolioznyh ose ushtrime të frymëmarrjes të ngjashme në korse për operacionin përmes të cilit shpinë është e fiksuar me anë të strukturave të posaçme hekuri. E ashtuquajtura terapi konservative, me fjalë të tjera fizioterapi specializuar - trajtim efektiv në pothuajse të gjitha vendet evropiane.

Efekti i terapisë stërvitje në scoliosis

// '); //]]>

Rritja sjellje scoliotic pa rotacionit trajtohen gjimnastikë, dhe me rotacion - ushtrime duke përdorur corsets ndryshme. Scoliosis Progressive trajtohen hedhura derotiruyuschim, i cili duhet të vishen të paktën 16 orë në ditë. Nëse është e mundur, këtu i atribuohet dhe kujdesin spitalor - Rehabilitimi intensive në një klinikë të specializuar, e cila fokusohet në trajtimin e shëmtuar kurrizore dhe scoliosis. Në adoleshencë, supozimet pozitive mund të plotësoni korrigjim duke përdorur një korse të veçantë dhe ushtrime të specializuara. Dhe me një shtrembërim të fortë është e mundur për të shmangur kirurgji.

Çfarëdo që po ndodh, përdorimit të ushtrimeve të specializuara, ju duhet të përqëndrohet në shpjegimin e paraqitur në ushtrime. Ata tregojnë drejtimin e harkut të scoliosis në mesit apo rajonin e kraharorit. Çfarë nëse ju gjeni shtrembërimeve të fëmijës, natyrisht, është mirë që menjëherë të konsultoheni me një mjek - specialist.

Duke bërë ushtrime

// '); //]]>

Këtu janë disa ushtrime që mund të shërohet duke bërë scoliosis fillestar fazë.

  1. Qëndroni në gishtërinjtë tuaj, të heqë duart tuaja lart (marrë frymë), duart, më të ulët përmes palëve të kthehet në pozicionin e fillimit (nxjerr). Përsëriteni një ritmin e ngadaltë të 6-8 herë.
  2. Qëndrimi, i vendosur në blades gjimnastikor shkop, këmbët duhet të jenë gjerësi shpatullave larg. Anim Trungu përpara, prapa duhet të jetë i drejtë (Inhale). Ngadalë përsëritur 8-10 herë.
  3. Shtrihuni në shpinë, duart në anët tuaja të caktuara, shuplakat në dysheme, këmbët duhet të jetë vendosur në gjunjë. Legen heqë, përkulur mbi shpatullat e tij, duart, këmbët (frymë), të kthehet në pozicionin e fillimit (nxjerr). ngadalë përsëritur 6-8 herë.
  4. Gënjeshtra mbi kurrizin tuaj, armëve përgjatë caktuar të trupit. Ngrejë këmbët drejt, race mbi palët për të ulur përsëri së bashku, këmbët më të ulët. Përsëriteni norma mesatare e 10-12 herë.
  5. Gënjeshtra në anën tuaj, pjesa konveks e gjoksit vendosur në pllakë e presës tipografike, shtytje këmbë. Hand marr dhe prek kokën e saj në dysheme (frymë), dora e zhytur në një pozicionin e fillimit (nxjerr). Bëni 8-10 ngadalshëm.
  6. Gënjeshtra në barkun tuaj, dore me scoliosis anën konkave tërheq jashtë, e prirje tjetër në bërryl dhe të shtrijë dorën e tij në dysheme. Bust sipërme për të hequr nga dysheme, përsëri në pozicionin fillestar. Marrja e një normë mesatare prej 10-12 herë.
  7. Gënjeshtra në barkun tuaj, armëve vendosur në bërryla, shuplakat në dysheme. Lëvizur këmbën në anën e anës konveks e scoliosis, kthehet në pozicionin e fillimit. Përsëriteni norma mesatare e 10-12 herë.
  8. Gënjeshtra në barkun tuaj, dorën e vendosur mbi kokën e tij, këmbët anë konveks të scoliosis shtyrë mënjanë. Bërryla sjellë atë përsëri (për të marrë frymë), të kthehet në pozicionin e fillimit (nxjerr). Përsëriteni 10-12 herë ngadalë.
  9. Shtrihu pastaj mbi krahun në anën konkave të scoliosis. Këmbë drejt ngre, përsëri në pozicionin fillestar. Marrja e një normë mesatare prej 8,10 herë.
  10. Get poshtë në të katër këmbët. Hand side konkave të scoliosis tërheq përpara dhe deri në anën tjetër në të njëjtën kohë për të shtyrë mbrapa. Duke bërë ngadalë 6-8 herë.
  11. Në këmbë, duart në grup e tij rripin. Uluni në çorape, mbani drejt shpinën (tym), të kthehet në pozicionin e fillimit (thith). Përsëriteni 6-8 herë ngadalë.
  12. Këmbët e vendosur gjerësi shpatullave larg, duart në supet. Get deri në gishtërinjtë tuaj, ngri duart lart (marrë frymë), të kthehet në pozicionin e fillimit (nxjerr). bëjnë ngadalë 6-8 herë.