Terapi Ushtrimi në astmë


Astma është një sëmundje kronike që manifeston astmë. Kushti kryesor që shkakton zhvillimin e astmës është e lindura ose të fituara mbindjeshmëri bronkiale të stimujve të llojeve të ndryshme. Shkakton astmë infektive dhe joinfektive quajtur ekzoalerheny. Sëmundja është rezultat i reagimeve të pazakonta ndaj stimujve të ndryshme që provokojnë transformime në bronke - ka mbytje, kollitjes, ndarë pështymë trashë.

Astma bronkiale Terapeutik mund: të relaksoheni muskujt e qafës, brez shpatull, gjoks, qafë; përmirësuar punën e diafragmë, lehtësimin e kollë, për të parandaluar emfizemë pulmonare, dhe për të rritur elasticitetin e gjoksit, të drejtën për të mësuar frymëmarrjen. Duhet të theksohet se, pa marrë parasysh dobi të madhe që është në gjendje të ofrojnë terapi stërvitje në pacientit, ajo është e kundërindikuar. Kundërindikimet kryesore izoluar frymëmarrjes dhe dështimit të zemrës.

Metodat veprimet


// '); //]]>

Metodat e terapisë fizike bazuar në qasje personale për çdo pacient. Konsideroni ashpërsia duhet, frekuenca e konfiskimeve, mosha e pacientit. Para se klasa rekomanduar periudhën përgatitore - 2-3 ditë, është e nevojshme për të kontrolluar gjendjen e pacientit, aftësitë e tij. Ushtrime të frymëmarrjes zakonisht fillon me shqiptim alternativ e zanoreve dhe bashkëtingëlloreve, cëcëritës dhe ushtrime të thjeshta fizike, masazh. Trajnim me thellimin e frymës me intensitet në rritje, tingujt e para janë të theksuara për 5-7 sekonda dhe pastaj 30-40. Detyra kryesore e trajnerit për të mësuar frymë pacientit cekët, pa frymë thellë, si frymë thellë mund të çojë në acarim të receptorëve bronkial dhe vrull të mëvonshëm. Kompleksi përfshin gjithashtu ushtrime: përkulje, zgjerim trungu, anim, rotacioni dhe largimi i gjymtyrëve. Supozimet kyçe të përdorura në klasë: shtrirë në shpinë të tij, në fund kreu i shtratit ngritur; ulur në një karrige.

Veçantitë e efektit të ushtrimit të astmës

// '); //]]>

Në trajtimin e astmës duke përdorur ushtrime fizike që nxisin normalizimin e dinamikës cortical dhe rregullimin nervore të aktit të frymëmarrjes. Si rezultat i ushtrimeve është frymë lezione, rivendosjen motorike-thellë reflekset rregullojnë ton bronkiale gjatë punës fizike. Ushtrime të frymëmarrjes me shqiptimin e tingujve të ndihmojë për të zvogëluar vrull e bronke dhe bronchioles. Rritja e adrenalin në gjak nën ndikimin e aktivitetit të muskujve është gjithashtu i dobishëm për gjendjen e pacientit. Përveç kësaj, metabolizmi rritet, ushtrim ndihmon në parandalimin e emfizemë të mushkërive. Duke forcuar muskujt e frymëmarrjes, forcimin e skadimit arbitrare, si dhe mastering teknika të ndryshme të pacientit frymëmarrje mund të kontrollojë sulme fyese dhe lehtësuar rrjedhjen e tyre.

Duke bërë ushtrime

// '); //]]>

Ushtrime terapeutike është dhënë zakonisht në një sulmeve të subvencionuese kur gjendja e përgjithshme e pacientit është duke u përmirësuar, dhe nuk ka shënuar efekte dështim.

Ushtrim terapeutik është projektuar për të përballuar sfidat e një forcim të përgjithshëm të trupit, të normalizuar rrjedhën e proceseve nervore, spazma bronkiale hequr, të rivendosur akt normal të frymëmarrjes. Ushtrim terapeutik gjithashtu forcon muskujt e frymëmarrjes, aftësitë e sjellje korrekte ekskursion gjoks normalizimi përditësimin. Numri i ngarkesës përcaktohet në varësi të moshës së pacientit, ashpërsia e sëmundjes, niveli i palestër.

Njerëzit me astmë kanë të ndaluar ushtrime që sjell lodhje, frymëmarrje. Një grup i ushtrimeve zakonisht përfshin: ushtrime restauruese, ushtrime specifike për të përmirësuar lëvizshmërinë e gjoksit, ushtrime të frymëmarrjes të dizajnuara për të fut monitorimin e pacientit të pronës dhe për të menaxhuar aktin e tyre të frymëmarrjes. Vëmendje e veçantë i është dhënë për ushtrime të trajnimit, frymëmarrje diafragmës dhe tym i zgjatur, duke forcuar muskujt e barkut. Ushtrime të rekomanduara frymëmarrjes janë rradhazi në shqiptimin e zanoreve dhe bashkëtingëlloreve, e kombinuar me uljen e muskujve të fytyrës.

Shembuj të ushtrimeve:

  1. Duke përdorur një ngadalësim statike të rastit frymë, kohëzgjatjen 30-40 sec.

  2. Dorë kompakt në një grusht, ngrenë duart në supet e tij - të marrë frymë. Merrni pozicionin e fillimit - nxjerr.

  3. Bend këmbën përpara, duart tokëz dhe tërheq në stomak - nxjerr, të marrë pozicionin e fillimit - një frymë.

  4. Run kthyer mënjanë duart sfidë pëllëmbën lart - thith, pozicionin e fillimit - nxjerr.

  5. Ushtrimi fryma e zgjatjen e tym dhe theks tingëllon "sh", "njëjtë".

  6. Run anim në anën, dora rrëshqitje poshtë këmbën e një karrige - nxjerr, të kthehet në pozicionin e fillimit - frymë.

  7. Pozicionin e fillimit - në këmbë, këmbët larg, duart janë në skajet e poshtme të anën. Ndajë një bërryl mbrapa, është squeezing gjoksin - frymë. Bërryla Përmbledhje dhe nxjerr.

  8. Pozicionin e fillimit - në këmbë, duart duke mbajtur karrige. Mbledhje - nxjerr, pozicionin e fillimit - frymë.

  9. Pozicionin e fillimit - këmbët larg, duart mbi rripin. Ne bëjmë ushtrime të frymëmarrjes me zgjerimin e skadimit, nxjerr, duke tërhequr tub cik, ta shpallë atë të shëndoshë "a", "o".

  10. Ecje e ngadaltë, e kombinuar me frymëmarrje.

  11. Pozicionin e fillimit - këmbët larg, duart mbi rripin. Run anim përpara për të marrë një vend duart karrige, nxjerr, të kthehet në pozicionin e fillimit - të marrë frymë.

  12. Pozicionin e fillimit - të shtrirë në shpinë të tij. Heqë dorë - thith, të relaksoheni muskujt, të heqë një dorë mbi krevat - nxjerr.

  13. Pozicionin e fillimit - të njëjtën gjë. Ngrejë këmbën dhe nxjerr frymë. IP dhe fryma.

  14. E njëjta pozicionin e fillimit. Used diafragmës frekuencë ngadalësim të frymëmarrjes.

  15. Duke ecur në kombinim me frymëmarrje.

  16. Pozicionin e fillimit - ulur, vuri duart mbi gjunjët e tij. Run anim përpara, duart butësisht kaloj këmbët - nxjerr, thith dhe për të marrë i.p.

  17. Pozicionin e fillimit - ulur, duart vënë mbi rripin. Akordojë një dora e majtë në anën, përpara dhe e drejtë njëkohësisht shpjegoj këmbën e majtë. Përsëriteni në anën tjetër.

  18. Pozicionin e fillimit - ulur, vuri duart mbi gjunjët e tij. Bend dhe shtendos këmbët në këmbëve, njëkohësisht compress dhe shfryj gishtat në një grusht.

  19. Masazh.