Ortoreksiya


Fjala "ortoreksiya", e cila vjen nga greqishtja "ORTOS" (e vërtetë), i quajtur admirim tepruar ushqim të shëndetshëm. Në shikim të parë, këmbëngulje të hani vetëm të freskëta, ushqim organik është i rekomandueshëm. Po, por vetëm deri zelli për ushqim të shëndetshëm fiton treguesit mania.

Ky term u prezantua në vitin 1997 nga mjeku amerikan Stephen Bretmanom, dyshohet këtë sëmundje në vetvete. Mjeku e konsideroi këtë një shkelje e ushqimit dhe e vënë atë në të njëjtin nivel me bulimia dhe anoreksi. Megjithatë, jo të gjithë ekspertët janë pajtuar me këtë qasje. Edhe sot nuk ka konsensus nëse do të trajtojnë të sjelljes ushqimin shkelje ortoreksiya. Sigurisht, kundër trashje ide shkatërrimtare e njerëzve modern entuziazëm ushqim të shëndetshëm është e padëmshme dhe tërheqëse, por edhe! Të gjithë ju duhet të pakuptimta fillon të jetë helmues dhe shumë i durueshëm, dhe të tjerët.

Ortoreksiyi origjina Arsyet


// '); //]]>

Sipas deklaratave të psikoterapistëve, ortoreksiyi më të prirur për ata të angazhuar në sasi tepër të madhe të analizë e vetvetes, i pëlqen të ushtrojë meta e saj, shumë i hipnotizuar nga shëndetin e tyre dhe vuan nga hypochondria, vazhdimisht duke kërkuar në jo-ekzistuese sëmundje. Ortoreksiya janë të sëmurë dhe ata që etërit e një fëmijë të vënë me idenë se, në qoftë se çdo gjë që ata nuk janë të aftë, mediokër. Njerëz të tillë janë në kërkim në refuzimin e trajton tuaj të preferuar si një mundësi për të provuar veten dhe të tjerët se ata janë diçka po, ata mund të mbajnë situatën nën kontroll.

Ndër ortoreksiya vuajnë shumë njerëz duke u përpjekur për të shpëtuar nga jeta reale, nuk mund të gjejnë thelbin e saj të vërtetë. Shumë prej tyre janë bosh brenda, nuk duan të përpiqen për rritjen personale, pounding problemet e tij brenda dhe fshehur pas maskën e një ushqim të vërtetë. Më ortoreksyky thithjen mëngjes karrota vetëm shqyer, shikoni prapa me përçmim mbi ato rreth të hahet patate të skuqura ose mish. Kjo i lejon ata të ndihen të paktën disi "më lartë" të tjerët tashmë pohojnë. Njerëz të tillë thjesht refuzojnë "i keq" ushqim, rraskapitëse veten me të gjitha llojet e dieta, se shikoni në shpirtin e tij dhe të shohim nuk ka probleme dhe i pavlefshëm.

Ortoreksiya prek kryesisht të rinj, vajza të pakta besimit cilët janë të gatshëm të ndjekin edhe dietat më idiote, vetëm për të ruajtur peshën. Megjithatë, njerëzit e suksesshëm dhe të rriturit janë mbajtur dhe individi nuk është imune ndaj kësaj sëmundjeje. Ill ato tepër kritik ndaj trupat e tyre, duke gjetur veten në indikatorët e peshë të tepërt, celuliti, edhe pse në fakt ata nuk janë.

Sipas statistikave të shteteve të huaja, viktima të sëmundjes është shumë më shumë gjasa të jetë e grave të moshës 30 deri 50 vjet, me punë të mira dhe prosperitet (edhe pse nelyubymu), por vuajnë nga një jetë dështuar personale. Burrat të bëhet i sëmurë në moshën e mesme. Po, ata shpesh shoqëron sëmundje "krizë Midlife."

Simptomat ortoreksiyi

// '); //]]>

Ortoreksiya mund të dyshojnë praninë e disa treguesve. Midis tyre:

  • Njeriu ha vetëm produkte të shëndetshme, duke refuzuar tërësisht trajton preferuar;
  • Njeriu i kushton mendimet dhe fjalime për ushqim korrekt për më shumë se tre orë në ditë;
  • Dënon dashuruar patate të skuqura, ëmbëlsira, mish, etj, duke e quajtur një ushqim "helm" të tillë;
  • Planifikon të heqë të nesërmen;
  • Frikë të dëmshme për të ngrënë gjellë, nuk lejojnë koncesionet;
  • Shumë të dua e dieta shumë të ndryshme (dietë ushqimore të papërpunuara, agjërim, etj);
  • Shtim Shqetësuar në peshë dhe një Chur angazhuar intensivisht në stërvitje.

Ortoreksyky nuk mund të hani në kafene dhe restorante, ata menu maniak zgjedhur, grimacing në neveri në sytë e skuqura dhe pies frëngjisht. Kjo shpesh çon në shkelje në fushën e komunikimit, shkeljeve të shëndetit intelektuale. Që disa produkte janë përjashtuar nga dietë plotësisht, shëndetin e përgjithshëm mund të fillojë të ulet. Shpesh plotësisht përjashton kripë, sheqer dhe mish.

REZULTATI

// '); //]]>

Pra, a ka ortoreksiya hahet çrregullim? Ndërsa ekspertët nuk vijnë në një përfundim për veten plotësisht mund të kuptoj se çfarë ajo sjell një Chur shumë të ngushtë dhe dëm për shëndetin. Në shikim të parë edhe aq keq për të ngrënë gruri u rrit për mëngjes, drekë - bizele, dhe pini vetëm ujë të pastër? Lahen th, asgjë. Por ku qëndron rreziku?

Rritja e entuziazëm për rrezikun organike e ushqimit që produktet jetike të nevojshme mund të jenë në dispozicion - ato janë të shtrenjta dhe jo gjithmonë të furnizuar rregullisht. Nëse një person nuk pajtohet zëvendësuar ato me të tjerët, ekziston rreziku i lodhjes dhe origjinës anoreksi. Me të ushqyerit e pamjaftueshme përkeqësohet pamjen e lëkurës, e flokëve dhe thonjtë, ciklin menstrual ndërprerë në gratë, sfond emocional bëhet e paqëndrueshme. Nuk mund të jetë sëmundje pala që duhet të trajtohen me medikamente të veçanta. Por shumë ortoreksyky krejtësisht të refuzojë të marrë ilaçe, duke marrë parasysh atyre kimikate të dëmshme. Kështu, mundësia e trajtimit të kufizuara në mënyrë të konsiderueshme dhe dëmtime mund të blejnë shfrenuar.

Trajtim ortoreksiyi

// '); //]]>

Nëse shenja ortoreksiyi pacientin që të kuptojnë se pasioni i tij për ushqim të shëndetshëm ka lëvizur në fazën e obsesionit. Sinqerisht kjo është e vështirë, por e nevojshme. Ky është hapi i parë për tejkalimin interes të sëmurë në ushqim të shëndetshëm. Atëherë është e nevojshme që të kthehet për të ekspertëve - diete dhe psikolog. Ata zgjedhin strategjinë e trajtimit kompetent. Diete marr rinovimin dietë të shëndetshme, dhe psikolog do të ndihmojë për të gjetur një kuptim të ri të jetës, të mbushur me ngjyra.

Në fazën fillestare të sëmundjes me to mund të zgjidhin vetëm. Nëse një person vëren se ai mendon për ushqim të shëndetshëm më shumë se një orë në ditë duhet të kujtojmë vetes se obsmykuvaty veten nga këto mendime nga kalimi te diçka tjetër. Ju duhet të mësojnë të besojnë trupin tuaj - trupi e di se çfarë produktet e ajo ka nevojë. A nuk e teproj, hani në moderim.