Masazh këmbë


Nëse besohet se zemra ndikon ushtrimin e tërë, këmbë është e dytë në perceptimin e veprimit mekanik gjatë në këmbë dhe drejtimin. Shock-thithjen Feet person i shëndetshëm dhe mund të zvogëlojë ngarkesën në këmbë, legenit të kockave, shpinë kur ecin për 70%. Këmbët e patrajnuar nuk janë në gjendje për të absorbuar tronditjet në mënyrë adekuate, sepse kështu e kanë origjinën këtu dhimbje koke dhe shpinë. Nuk është e pazakontë, por ata njerëz të cilët nuk paguajnë vëmendje të mjaftueshme për këmbët e tyre, shpesh vuajnë nga scoliosis, nevralgji ndër brinjëve, osteochondrosis, sëmundjet e nyjeve dhe të organeve të brendshme.

Më parë, vetëm mjekësi kineze dhe indiane mendonte se këmbë është themeli i vitalitetit. Sot njerëzit në botë konfirmojnë këtë fakt. Pra, në fakt, këmba jonë është e krahasueshme me elementin e pazakontë holographic, e cila mund të gjetur transformimin në organet e brendshme, për të njohur sëmundjen, për të trajtuar ato.

Për të mbështetur këmbën në punën e duhur rregullisht si të nevojshme për të kryer masazh tyre. Para së gjithash duhet theksuar se një masazh të mirë këmbë ka një efekt zbutës, të shpëtoj e lodhjes kronike, për të përmirësuar shëndetin. Në - e dyta, masazh ndihmon në zvogëlimin e dhimbje të përbashkët në shpinë. Masazh këmbë do të të shpëtoj nga dhimbje në këmbë, ënjtje, dhe - pagjumësi.

Metodat veprimet


// '); //]]>

Që nga mbaresa nervore në shputën e refleksit këmbë të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm të një personi, kjo do të ishte e këshillueshme për të shqyrtuar karakteristikat masazh pjesë të ndryshme të këmbës. Nëpërmjet veprimit të duhur në këmbë mund të shpëtoj nga simptoma të ndryshme të dhimbshme.

Masazh këmbë duhet të fillojë me stroking sipërfaqen shputës, atëherë ajo duhet të lehtë të bluaj, të bëjë një çift të klikimeve dhe shtrirje pikat e refleksit. Çdo klikim duhet të vazhdojë të paktën për disa sekonda, duke përsëritur në mënyrë të përsëritur. Në qoftë se ju mbani një masazh këmbë rregullisht, me kalimin e kohës ju mund të arrijë rezultate të mira.

Veprim për të ndaluar pika të caktuara të bëra në shtete të ndryshme funksionale. Po:

  • Kur simptomat e dhimbshme gjatë menstruacioneve masazh është rekomanduar në zonën e kyçin e këmbës majtë. Fërkim të njëjtën zonë duhet të kryhet të njerëzve që vuajnë nga impotenca.
  • Në dhimbje koke lidhur me lëndime traumatike gjatë lindjes së fëmijës, sëmundjet e trurit duhet të fshij pads e gishtave, të mëdha e veçantë.
  • Thembra masazh në bazë të gishtave mund të përballen me dëmtim dëgjim, inflamacion në veshët.
  • Në sëmundjet e traktit digjestiv, të vjella, gastrit, janë të inkurajuar për të siguruar një efekt mekanike për rajonin në harkun brenda të tabani.
  • Masazh në buzë e brendshme të këmbës në lidhje me një gisht të madh, dhe në qendër krye të ndihmon këmbë në sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, duke përfshirë kollë, bronkit, pneumoni.
  • Në qoftë se problemet në lumbare dhe sakrale shpinë duhet të masazh nën kockave të brendshme.
  • Në veshkave dhe uretër masazh është bërë në mes të këmbës, si dhe buzë e brendshme të tabani.

Sistematik masazh gjithëpërfshirës këmbë do të mbajë një trup normal dhe për të shmangur shumë sëmundjeve.

Ndikimi i masazh këmbë

// '); //]]>

Siç u përmend më lart, masazh këmbë ka një efekt mbi pikat e refleksit, duke stimuluar dhe balancimin e organeve të brendshme. Oferta speciale efekt masazh këmbë mbi gjendjen mendore të njeriut, për të hequr qafe të lodhjes, zbut sistemin nervor. Veprim sistematik në këmbë mund të përmirësuar metabolizmin, rritjen tonin e përgjithshëm. Masazh këmbë, reflexology është i bazuar në rregulla, rekomandohet si pacientët dhe njerëzit e shëndetshëm. Që veprim të butë dhe efektiv në trupin e njeriut nëpërmjet një masazh këmbë ka një efekt pozitiv mbi aktivitetet e saj.

Duke bërë ushtrime

// '); //]]>

Çdo masazh këmbë duhet të shpik nga ana e tabani. Lëvizjet shpejtë përgjatë thembra t'ju lejojë të relaksoheni muskujt dhe nyje, këmbë të përgatiten për një masazh të thellë. Ia vlen të përmendet se qendra e këmbë kërkon një veprim të butë mekanik se pads e gishtat dhe thembra. Pas kësaj procedure deri pads këmbë në bazë të gishtave duhet të jetë e shtyrë një grusht (ana e majtë), dhe dorën e djathtë të shtypni një këmbë sipër. Ky ushtrim është presion rradhazi thembra të grushtin e tij dhe pjesën e prapme të palme këmbë. Pastaj, dora e majtë duhet të zëvendësojë një të pestën dhe me kujdes të tërheqë atë drejt jush. Së bashku me këtë, të drejtë pokruchyvat dora e sipërme e këmbë në drejtime të ndryshme. Ushtrimi duhet të bëjë disa herë.

Tjetra, ju duhet të përqafojë këmbë me të dy duart në mënyrë që gishtat ishin të mëdha në krye të këmbëve dhe gishtërinjtë ishin ngritur kundër tabani. Gishtat në pjesën e poshtme të këmbëve kile tërë sipërfaqen shputës, duke filluar me heqjen e këmbë, duke arritur në bazën e gishtave.

Pastaj një gisht i madh upyrayut në qendër të këmbës, ana tjetër e mban këmbën. Një fillim i madh për të mbajtur lëvizjet tuaja gishtave rrethore, duke rritur gamën e pesë për pads këmbë. Për përforcuar veprim rekomandohet goditje të lehta me majë të gishtave tuaj në sipërfaqe shputës. Kushtoj vëmendje të veçantë për masazh këpucë me majë, fërkim gishtin tregues, dhe mbani gishtin të madh masazhin.

Në fund të lëvizjeve ushtrimit të duarve stroking shëtitje nëpër këmbë, duke siguruar efektin e masazh.

Nëse masazh këmbë synon një efekt të caktuar në trup, ajo duhet të marrë parasysh shembujt e mësipërm të veprimeve masazh.