Masazh këmbë


Këmbë masazh - një procedurë mirë relaksyruyuschaya, që herët a vonë të gjithë dështon. Sepse masazh lejon këmbët për lehtësimin e lodhje, rezultojnë jo vetëm muskujt ton, por i tërë trupi. Këmbët masazh dhe këmbët parashikon unike për nga natyra ndikon në të gjitha organet e trupit të njeriut. Që këmbët tona ka shumë pika refleks që janë përgjegjës për funksionimin e trupit tonë. Kështu, ndihmon masazh këmbë të hequr qafe dhimbje koke, sëmundjet kardiovaskulare, ndihmon tretjen e ushqimit, nervor, të frymëmarrjes, dhimbje nga shpinë. Është e rekomanduar për të kryer masazh këmbë për dëmtime të indeve të buta, kockave, paraliza qëndrore, joints. Në qoftë se ndërhyrje mjekësore nuk jep rezultatet e duhura, të jetë i sigurt për të kontaktoni shërbimet masseurs specializuara. Prandaj teknikë masazh këmbë është e këshillueshme për të përcaktuar në lidhje me trajtime të tjera.

Metodat veprimet


// '); //]]>

Situata besnik kur masazh këmbët është konsideruar si një pozicion të prirur ose në anën e pasme, ose stomak. Të gjitha masazh duhet të kryhet në drejtim të popliteal dhe nyjet limfatike inguinale. Nëse kjo masazhet këmbë, këmbë, hip, të përbashkët, ajo fillon me marrjen e goditje.

Masazh fillon me stroking këmbët këmbët nga majë të gishtave në pjesën e prapme të ngjitur deri shin në nyjet limfatike. Kur stroking teknikat e përdorura obhvatyvaniya aeroplan dhe hekurosje.

Pranimi i ardhshëm - fërkim është bërë në formën e drejtë, rrethore, lëvizjet hrebenepodibne me majë të gishtave apo palme në vend massyruemomu. Në metodën e trajnimit e përdorur nga schyptseobraznoye vetëm shtyjnë për nyje masazh - shtypje të thjeshtë. Në masazh këmbë të ulët dhe kofshët janë shtuar elementeve bukës shtrihen zrushuvannya, tërthor dhe nadavlyuvannya gjatësisë.

Hapat e mëposhtëm Metoda gjatë një masazh - dridhje. E pritjes është në formën e përgjimi ritmike, dridhje, i mrekullueshëm zonë masazhin. Kryer siç duhet procedurën për masazh këmbë nga sesionin e parë do të rezultojë - duke rritur tonin e muskujve dhe për të zvogëluar dhimbjet.

Ndikimi i masazh këmbë

// '); //]]>

Në fakt, masazh këmbë ka një veti të mira tonik. Por po aq serioz është fakti se masazh përmirëson qarkullimin e gjakut dhe limfatike, e cila nga ana redukton rrezikun e edemë dhe varices në këmbë.

Masazh sistematik këmbë veçanërisht nevojë për njerëz të cilët kanë një të ngurta të kohës në këmbët e tyre (kamerierë, hairdressers dhe të tjera), për të shmangur stanjacion e gjakut, e cila është shumë e frikshme. Si një nga komponentet thelbësore për kujdesin këmbë, masazh ndihmon në lehtësimin e ndjenjat gjykatat e rregullta, ashpërsia, dhimbje, kështu që për këtë arsye rekomandohet për parandalimin e shumë sëmundjeve të mbështetje - sistemit motorik.

Masazh këmbët nuk mund thjesht hiqni tensionin e muskujve dhe dhimbje të përbashkët për të hequr qafe, por gjithashtu ka një efekt zbutës për të gjithë trupin, duke përfshirë - duke eliminuar barrën psikologjike. Për më tepër, ajo është pika refleks e këmbëve janë, efekti i cili ka efekte të dobishme në funksionimin e pothuajse të gjitha organeve. Kështu që për këtë arsye që masazh këmbë dhe të këmbëve mund të identifikohet si një lloj i veçantë i masazh këmbë.

Masazh kofshët e jashtme ndihmon shpëtoj yndyrë të tepërt dhe pengon zhvillimin e celulitit.

Me rritjen e aktivitetit fizik, i shoqëruar nga spazma dhe dhimbje, duke tërhequr në këmbë, ndihmon masazh muskujt viç. Gjithashtu, arti i masazh është e rekomanduar si një ushtrim parandaluese për njerëzit që të çojë një mënyrë jetese i ulur.

Duke bërë ushtrime

// '); //]]>

Para masazh këmbë në gjurin e pacientit është rul vënë (kuvertë, batanije, mbështjellë në një listë), duke shmangur dhimbje të pakëndshme gjatë një masazh. Vlera e madhe në masazh ka atmosferën e dhomës, temperatura duhet të jetë të rehatshme për të trupit të këmbëve të tij nuk ndjehen të dridhura. Kur bën masazh relaksim duke përdorur vajra aromatike, ndërsa mjekësore - gels veçanta dhe ointments.

Masazh këmbë fillon me këmbë. Ajo kërkon lëvizjet aktive të ngrohtë gishtat dhe pëllëmbët, së bashku me masazhin çdo gisht, nga gozhdë, duke e tundur bazën e tij. Zbatuar më tej metodën e fërkim këmbë shputës. Në zonat e butë fërkim të lëkurës me pak nadavlyvanyem dhe, aty ku lëkura është e trashë dhe coarser - me goditje të fortë. Vëmendje e veçantë i është kushtuar nga rëndë zonën thembra, sepse nuk ka lëkurë të trashë më.

Pastaj gatuaj rajonin Akilit e këmbë, fërkim atë në një lëvizje rrethore rreth këmbëve. Pas fërkim këmbën gjarpërues nja dy herë në drejtime të ndryshme.

Këmbë masazh të ardhshëm - masazh këmbë të ulët që fillon me stroking dhe fërkim në një lëvizje rrethore rreth çdo muskujve. Fërkim shin ekzekutuar pjesën e jashtme gishtat Bent.

Faza e fundit - masazh këmbën e sipërme. Në masazh brenda e gju për të shmangur veprime të forta, duke përfshirë tasteve, duke mposhtur, sepse ka enët e gjakut në afërsi të lëkurës si ata dëmtojnë mund të kenë disa bruising apo hematoma. Në mollaqe rekomandohet "trazim" lëvizjet që relaksoheni muskujt e përkryer. Kjo procedurë përmirëson qarkullimin e gjakut.

Masazh sistematik këmbë do lehtësimin e dhimbjeve, rritjen e efikasitetit dhe përmirësimin e përgjithshëm mirëqenien.