Si për të kuptuar, dhe papritmas unë theksoj atë që është e stresit, simptomat dhe burimet e saj


Si për të kuptuar, dhe papritmas unë theksoj?

Këtu ju do të mësoni se çfarë simptomat e stresit dhe burimin e saj të origjinës. Ju mund të shihni nëse ju kanë tendencë për të theksuar në të gjitha dhe nëse po, çfarë ishte shkaku i kësaj sëmundjeje të keqe në jetën tonë moderne

Çfarë është stresi dhe ankthi çrregullime


// '); //]]>
Le të së pari të kuptojnë, Çfarë është stresi. Quajtur përgjigje stresit në trup që mund të ndodhë nën ndikimin e faktorëve të ekstreme. Ne theksojmë ndodh kur ka drejt trudnorazreshymaya ose situatë kërcënuese. Dakord, pa ekzistencën e stresit jetën tonë do të jetë i mërzitshëm, sepse gjatë kësaj gjendje adrenalin hormoneve. Ndonjëherë ajo është sfidë po aq jetik apo motivim për të kryer një veprim të paktën një hap më afër qëllimit të saj.

Nëse këto detyra të pamundura është shumë një njeri nuk mund të përballen me të gjithë këtë, dhe pastaj ajo ndodh ankth. Por gradualisht grumbulluar ankthi dhe frika pengojnë vullnet të njeriut dhe në mënyrë të vendosur të përshtaten në jetën e tij të përditshme. Pra, nuk çrregullime të ankthit. Lista e jetës çrregullimeve të ankthit tona përfshijnë frikësoni Bashkuara - periudhave të shkurtra të shpeshta të frikës, të shoqëruar nga palpitations zemrës, marramendje, ndjenja pak fryma, mpirje apo ndjesi shpimi gjilpërash e gishtat e këmbëve.

Pse ka stres

// '); //]]>
Stresi dhe ankthi mund të ndodhë nën ndikimin e Burime të jashtme, si:
  • ndryshimi i vendbanimit
  • ndryshimi i vendit të punës
  • divorc
  • vdekja e një të dashur
  • problemet e para
  • Frika nuk përmbushë angazhimet e saj për një periudhë të caktuar
  • Konfliktet familjare
  • Mosmarrëveshjet
  • Mungesa e gjumit etj

Burimet e brendshme Stresi dhe ankthi përfshijnë:
  • besimet dhe vlerat e brendshme
  • vetë-respekt të ulët (lexoni se si për të rritur vetëbesimin?)
  • phobias ndryshme
  • besnikëria ndaj fjalës së dhënë

Cilat janë simptomat e vërejtura gjatë stresit

// '); //]]>
Shfaqen simptomat mund të dëshironi disa minuta, dhe me kalimin e kohës. Sulmet Panic mund të jetë shpërthime emocionale, shoqëruar me një ndjenjë të frikës, dridhje dhe djersitje.

Nëse jeni të lodhur, o muskujt e tendosur, ishin papritmas nervoz dhe i paduruar, Ju e vështirë për çdo gjë koncentroheni dhe ishte pagjumësi - Ne mund të supozojmë se tani ju jeni nën stres. Përveç kësaj, stresi ju mund të ndjeheni si në qoftë se ju jo e mjaftueshme e ajrit, frymëmarrja mund të bëhet e vështirë, aty u dridhur dhe të përzier.

Çfarë komplikacione mund të ndodhë

// '); //]]>
Nëse ju nuk do të përpiqet të dal nga stresi dhe për të eleminuar simptomat e mësipërme, nuk është një ndërlikim, hiqni se do të jetë shumë e vështirë: të bëhet dhimbje koke të përhershme, kapsllëk dhe diarre, pagjumësi, alkoolizmi, përdorimi i drogës dhe pirja e duhanit, hipertension, sëmundje kardiovaskulare, depresioni kronik .

Çfarë mund të bëj tani?

// '); //]]>
E pra, tani Ju të gjithë e dimë në lidhje me stresin - Armiku kryesor i racës njerëzore në botë të vazhdueshme moderne. Dhe për të marrë hapin e parë drejt mbulimit të plotë dhe të mundur këtë sëmundje, është e nevojshme për të vepruar në faza. Për mënyrën se si të gjithë të njëjtën gjë për të kapërcyer stresin dhe për të gjithë të dal nga kjo situatë, të mësojnë nga neni tonë të ardhshëm "Si të merren me stresin?".